材料 (2人分)
豆腐干(平切り・自然解凍したもの)…100g
ベーコン(スライス)…2枚
かぶ…3個(300g)
ローリエ…1枚
塩…小さじ1/3
白ワイン…大さじ5
オリーブオイル…大さじ1
パルミジャーノ・レッジャーノ…適量
ベーコン(スライス)…2枚
かぶ…3個(300g)
ローリエ…1枚
塩…小さじ1/3
白ワイン…大さじ5
オリーブオイル…大さじ1
パルミジャーノ・レッジャーノ…適量
作り方
1
鍋に湯をたっぷり沸かして豆腐干を入れ、5分ほどゆでて水気をきる。
2
かぶは葉を切り落とし、皮をむいて6等分のくし形に切る。
かぶの葉は60g用意し、長さ5㎝に切る。ベーコンは2㎝幅に切る。
3
フライパンにかぶを広げて入れ、かぶの葉を散らして塩をふる。
①、ベーコンを広げて重ね入れ、ローリエをのせる。白ワイン、オリーブオイルを回しかけてふたをし、
中火で熱して6分ほど蒸す。
4
器に③を盛り、パルミジャーノ・レッジャーノを削りながら散らす。
鍋に湯をたっぷり沸かして豆腐干を入れ、5分ほどゆでて水気をきる。
2
かぶは葉を切り落とし、皮をむいて6等分のくし形に切る。
かぶの葉は60g用意し、長さ5㎝に切る。ベーコンは2㎝幅に切る。
3
フライパンにかぶを広げて入れ、かぶの葉を散らして塩をふる。
①、ベーコンを広げて重ね入れ、ローリエをのせる。白ワイン、オリーブオイルを回しかけてふたをし、
中火で熱して6分ほど蒸す。
4
器に③を盛り、パルミジャーノ・レッジャーノを削りながら散らす。
糖質
5.8g (1人分)






