細かく刻んだ豆腐干を、世界最小のパスタ“クスクス”に

見立てたサラダ。パセリやクミンの香りがアクセント。

レタスに水気がついていたら、しっかりきっておくこと！

サラダが水っぽくならず、濃厚な味わいに仕上がります。

モリモリ食べても罪悪感ゼロ！　香ばしいごま油ベースの
豆腐干サラダは、美しい体作りをサポートします。

さっぱりしたマリネ液と豆腐干がからみ、クセになります。
レンチン蒸し鶏は、余熱で火を通すと驚きのやわらかさに！

マカロニサラダも、これからは豆腐干で低糖質！
フレッシュなレモンの酸味を足し、飽きのこない味に。

春雨を豆腐干にかえれば、糖質オフにも効果的！
たくさん入った野菜の食感や黒酢の風味も最高です。

豆腐干、レモン、パクチー、ナンプラーで、
人気のアジア料理もヘルシーにアレンジできて嬉しい！

身体が喜ぶ栄養が豊富！豆腐干、野菜、海藻が入ったメニューは、

お腹をしっかり満たして、ダイエットにも役立ちます。

たんぱく質を多く含む豆腐干は、肉の代わりとしても万能！
ビーガン料理にも活用でき、料理の幅が広がります。

豆腐干で作る料理として、まず押さえておきたいシンプルな和えもの。
パクチー好きにはたまらない、リピート必至のおいしさです。

豆腐干と調味料をしっかりなじませることがポイント。
セロリの香りに花椒やにんにくを加え、お酒にも合う一品に。

みんなが大好きなマヨネーズ味も、豆腐干とよく合います。
やわらかな春野菜はさっとゆで、食感を残しましょう。

ナンプラー風味の豚肉と甘酸っぱい大根＆にんじんが、
豆腐干と相性抜群。フレッシュな野菜とよーく混ぜてどうぞ！

色とりどりの具材と豆腐干を組み合わせれば、栄養も満点！
献立に加えることで、食卓もぐっと華やかに。